100 - 250 kcal

Fitnessrezept – Hähnchen mit Brokkoli

Hähnchen-Brokkoli_Header

Die gesunde, sportlergerechte Küche muss nicht immer eintönig, langweilig oder aus Reis mit Pute bestehen, sondern kann geschmacksintensiv, lecker und abwechslungsreich sein! Du glaubst uns nicht? Kein Problem - nach diesem Artikel werden wir Dich mit Sicherheit überzeugt und dir zudem eine schmackhafte und kreative Inspiration zum Nachkochen geliefert haben - mit der vitafy-Geschmacks-Garantie!

Kochzeit: 20 min
Schwierigkeit: leicht

Zutaten

Für eine Person
  • 150 g Hähnchenfilet
  • 250 g Brokkoli
  • 100 g Champigons
  • 1 TL Kokosöl
  • Nach Wahl: Gewürze (Curry, Paprika, Pfeffer)

Zubereitung

  • Das Hähnchenfleisch waschen, von den Sehnen befreuen und in dünne Streifen schneiden. Nebenbei einen Topf mit kochendem Wasser aufsetzen und den Brokkoli für ca. 4 Minuten kochen, anschließend herausnehmen.
  • Kokosöl in eine beschichtete Pfanne geben und das Fleisch von beiden Seiten goldbraun anbraten. Dann den Brokkoli sowie die kleingehackten Kräuter hinzugeben. Den gesamten Pfanneninhalt 4-5 Minuten braten lassen und anschließend mit der gewünschten Beilage servieren.

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