Du trinkst auch während der Weihnachtszeit tapfer den immer gleichen Proteinshake, um deinen Trainings- und Ernährungsplänen gerecht zu werden? Wir geben dir heute Inspiration für ein wenig Abwechslung. Der fruchtige Apfel-Bananen-Shake, der nicht nur einen süssen Geschmack, sondern mit dem Mehrkomponentenprotein von Bodylab24 auch reichlich Proteine bereithält, bringt dir den Extrakick für deine nächste Trainingseinheit. Mit einer ordentlichen Portion Zimt bekommt dein Shake ausserdem eine verführerisch weihnachtliche Note. Advent, Advent, der Muskel brennt! Also gib ihm, was er wirklich braucht:
Kochzeit:
10 min
Schwierigkeit:
leicht
Zutaten
Für eine Person- 1 reife Banane
- 1 mittelgrosser Apfel
- 25 g Protein 6 Schokolade
- 300 ml Mandelmilch
- optional: Mandeln
- optional: Walnüsse
- 1-2 TL Zimt
Zubereitung
- Apfel und Banane klein schneiden und zusammen mit der Milch in einem Mixer pürieren.
- Anschliessend 25 g Mehrkomponentenprotein von Bodylab24 hinzugeben und ein weiteres Mal auf hoher Stufe mixen, bis die Konsistenz köstlich cremig ist.
- Den fertigen Shake in ein Glas giessen, bei Bedarf für den winterlichen Geschmack mit Zimt oder Lebkuchengewürz würzen und sofort geniessen.
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