Elektrolyte

Elektrolyte können vom menschlichen Organismus nicht selbst erzeugt werden. Sie sind an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen beteiligt. Erfahre mehr:

Elektrolyte können vom menschlichen Organismus nicht selbst erzeugt werden. Sie sind an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen beteiligt. Erfahre mehr:

Elektrolyte

44 produkte
    Sport (30 Trinkfläschchen   2x30 Kapseln)
    CHF 42.90(CHF 48.31 / 1 KG)
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    • Mit 250 mg Omega-3 pro Portion
    • Mit Vitaminen und Mineralstoffen
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    • 30 Tagesportionen
    • Made in Germany
    Zero Drink (1000ml)
    GYMQUEEN
    Ausverkauft
    • Bestseller
    Zero Drink (1000ml)
    CHF 12.90(CHF 12.90 / 1 L)
    4.3/5 (79)
    • Kalorien- und zuckerfrei1
    • Zur Zubereitung kalorienarmer Erfrischungsgetränke und Long Drinks
    • Angereichert mit B-Vitaminen
    • Mit Carnitin, das eine Transportfunktion beim Fettstoffwechsel besitzt
    Vital Drink Zerop (1000ml)
    Best Body Nutrition
    • Bestseller
    Vital Drink Zerop (1000ml)
    CHF 15.90(CHF 15.90 / 1 L)
    4.7/5 (27)
    • Zur Zubereitung eines kalorienarmes Kaltgetränkes
    • Angereichert mit B-Vitaminen
    • Zuckerfrei und weniger als 30 kcal pro 100 ml
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    • Bestseller
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    CHF 27.90(CHF 21.14 / 1 KG)
    4.9/5 (8)
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    • Mit natürlichen Aromen - ohne Konservierungsstoffe!
    • Bestseller
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    CHF 2.90(CHF 5.80 / 1 L)
    5/5 (2)
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    • Kalorien- und Zuckerfrei
    • Mit natürlichem Aroma
      5 Electrolytes Sports Drink (12x10Tabs)
      CHF 63.90(CHF 126.79 / 1 KG)
      5/5 (4)
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      • Nährwerte: Die 5 Hauptelektrolyte (Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium und Calcium) im Verhältnis wie man sie durch Schweiß verliert. Ohne Zucker, 0 Kalorien! Pink Grapefruit und Zitrone Tonic Boost enthalten zusätzlich 75mg Koffein pro Portion, welches die mentale Leistungsfähigkeit erhöhen kann
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      • Bestseller
      Isomax - Blutorange (1200g)
      CHF 33.90(CHF 28.25 / 1 KG)
      • Liefert dem Körper die 5 Hauptelektrolyte (Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium und Calcium) im Verhältnis wie man sie durch Schweiß verliert
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      • Ohne künstliche Aromen, Farb- und Konservierungsstoffe (lt. Gesetz)
        Fresh Up Concentrate (1000ml)
        CHF 16.90(CHF 16.90 / 1 L)
        5/5 (3)
        • Schnelle und schmackhafte Herstellung eines kalorienarmen Vitamin- und Mineralstoffgetränkes mit Magnesium
        • Mit 3 B-Vitaminen
        • Mit einem Mischverhältnis von 1:50 ist das erfrischende Konzentrat extrem ergiebig und zudem mit wichtigen Vitaminen angereichert, um deine Flüssigkeitszufuhr nicht nur geschmacklich, sondern auch nährwertseitig aufzuwerten
          Isoactive - Isotonic Sports Drink (600g)
          CHF 13.90(CHF 23.17 / 1 KG)
          4.9/5 (8)
          • Powerbar ISOACTIVE ist durch seinen erfrischenden Geschmack perfekt für dein Training, denn er liefert dir 3 Vorteile in einem Produkt: Flüssigkeit, Elektrolyte und Kohlenhydrate
          • Mit den "5 Electrolytes" liefert ISOACTIVE dem Körper die 5 Hauptelektrolyte (Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium und Calcium) im Verhältnis wie man sie durch Schweiß verliert
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          • Mit natürlichen Aromen - ohne Konservierungsstoffe!
            Electrolyte Drink Sirup (1000ml)
            CHF 20.90(CHF 20.90 / 1 L)
            • Fruchtig und erfrischend im Geschmack
            • Kalorien- und Zuckerarm für eine kalorienbewusste Ernährung
            • Mit den Mineralstoffen Magnesium und Natrium
            • Natürliche Aromastoffe und aspartamfrei
            • Frei von Laktose und Gluten
            IsoDrink (440g)
            Dextro Energy
            Ausverkauft
              IsoDrink (440g)
              CHF 11.90(CHF 27.05 / 1 KG)
              • Isotonischer Durstlöscher
              • Magnesium, Calcium, Natrium, Kohlenhydrate
              • gleicht Flüssigkeits- und Mineralstoffdefizite aus
              FastChews (60 Kautabletten)
              CHF 27.90(CHF 290.63 / 1 KG)
              • Salz, essentielle Mineralstoffe und Kohlenhydate mit fruchtig-frischem Geschmack
              • Wissenschaftlich evaluierte Formel
              • Schnelle Einnahme und Aufnahme des Körpers
              Salzkapseln (100 Kapseln)
              CHF 35.90(CHF 326.36 / 1 KG)
              • Salz, essentielle Mineralstoffe und Vitamin D3
              • Wissenschaftlich evaluierte Formel
              • Handlich und optimal für alle Sportarten
              Salzkapseln Plus (100 Kapseln)
              CHF 43.90(CHF 362.81 / 1 KG)
              • Salz, essentielle Mineralstoffe, Vitamin D3 und Koffein
              • Wissenschaftlich evaluierte Formel
              • Handlich und optimal für alle Sportarten
              IsoFast Drink (3000g)
              Dextro Energy
              Ausverkauft
                IsoFast Drink (3000g)
                CHF 49.90(CHF 16.63 / 1 KG)
                5/5 (1)
                • Isotonischer Durstlöscher
                • Kohlenhydrate, Magnesium, Calcium
                • Gleicht Kohlenhydrat- und Flüssigkeitsspeicher aus
                  Iso Plus Powder (700g)
                  CHF 16.90(CHF 24.14 / 1 KG)
                  3/5 (2)
                  • Isotonischer Drink
                  • Mineralien, Vitamine, L-Glutamin, L-Carnitin
                  • Für ausdauernde Trainingseinheiten geeignet
                  Zero Calories (12x80g)
                  Dextro Energy
                  Ausverkauft
                    Zero Calories (12x80g)
                    CHF 47.90(CHF 49.90 / 1 KG)
                    5/5 (1)
                    • Elektrolyt-Getränk in Brausetablettenform
                    • Magnesium, Calcium, Kalium
                    • Kohlenhydratfrei
                    reload (3x30g)
                    KAEX
                    Ausverkauft
                      reload (3x30g)
                      CHF 10.90(CHF 121.11 / 1 KG)
                      5/5 (1)
                      • Zur Regeneration nach dem Sport oder nach dem Feiern
                      • 100% vegan
                      • Schweizer Formel mit Elektrolyten, Aminosäuren und basischen Salzen
                      IsoFast Drink (1120g)
                      Dextro Energy
                      Ausverkauft
                        IsoFast Drink (1120g)
                        CHF 21.90(CHF 19.55 / 1 KG)
                        5/5 (1)
                        • Isotonischer Durstlöscher
                        • Kohlenhydrate, Magnesium, Calcium
                        • Gleicht Kohlenhydrat- und Flüssigkeitsspeicher aus
                          MVD Mineral Vitamin Drink (300g)
                          CHF 31.90(CHF 106.33 / 1 KG)
                          • Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen
                          • Rasche Auffüllung des Elektrolytspeichers mit den 5 wesentlichen Elektrolyten plus Zink & Magnesium
                          • Ideale Erfrischung für jung und alt
                            Zero (8x20 Tabletten)
                            CHF 51.90(CHF 81.09 / 1 KG)
                            • Mit natürlichen Fruchtaromen
                            • Zuckerfrei und kalorienfrei
                            • Mit Vitamin C und den Elektrolyten Magnesium, Kalium und Calcium
                              OMNi-POWER® Carbotonic Grapefruit (1000g)
                              CHF 33.90(CHF 33.90 / 1 KG)
                              5/5 (1)
                              • Hypotones, säurefreies Sportgetränk
                              • Optimale Mineralstoff- und Energieversorgung vor, während und nach dem Sport
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                                CHF 22.90(CHF 22.90 / 1 PCS)
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                                • Zero Caffein Hit mit zusätzlich 75 mg Koffein pro Tablette
                                • Zero Protect mit extra Pflanzenextrakten und Vitaminen
                                  Sportdrink Iso Fit (400g)
                                  CHF 12.90(CHF 32.25 / 1 KG)
                                  • Isotonischer Durstlöscher
                                  • Ideal beim Ausdauersport und Fitness
                                  • Made in Austria
                                  • Hervorragende Löslichkeit und erfrischender Geschmack
                                    MVD Mineral Vitamin Drink - 300g - Ananas-Zitrone
                                    CHF 31.90(CHF 106.33 / 1 KG)
                                    • Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen
                                    • Rasche Auffüllung des Elektrolytspeichers mit den 5 wesentlichen Elektrolyten plus Zink & Magnesium
                                    • Ideale Erfrischung für jung und alt
                                    • Du sparst -17%
                                    • Bestseller
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                                    CHF 17.89CHF 14.90(CHF 13.30 / 1 L)
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                                    CHF 32.70CHF 29.90(CHF 110.74 / 1 KG)
                                    5/5 (1)
                                    • Zur Regeneration nach dem Sport oder nach dem Feiern
                                    • 100% vegan
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                                    • Du sparst -10%
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                                    5/5 (1)
                                    • Zur Regeneration nach dem Sport oder nach dem Feiern
                                    • 100% vegan
                                    • Schweizer Formel mit Elektrolyten, Aminosäuren und basischen Salzen
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                                    4/5 (3)
                                    • KAEX: Zur Regeneration nach dem Sport oder nach dem Feiern
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                                    Elektrolyte - Ionen im Gleichgewicht

                                    "Denk an die Elektrolyte!" - Obwohl ursprünglich anders gemeint, hat dieser gutgemeinte Spruch von Herrn Lehmann dennoch mehr Berechtigung, als man meinen könnte. Und wer glaubt, Elektrolyte seien nur etwas für schwitzende Sportler, der irrt. Denn ein gesunder Wasser-Elektrolyt-Haushalt ist eine unverzichtbare Grundlage aller Lebensvorgänge im menschlichen Körper.

                                    Was sind Elektrolyte?

                                    Wie der erste Teil des Namens "Elektro-" schon andeutet, haben Elektrolyte mit Strom zu tun: Sie sind Stoffe, die in einer wässrigen Lösung eine elektrische Spannung leiten können - daher bedeutet der zweite Teil des Namens -"lyte" - "gelöst". Der menschliche Körper besteht zu 60% aus Wasser, so wirken die Elektrolyte fast überall. Da die Elektrolyte in einer Flüssigkeit in negativ und positiv geladene Ionen zerfallen, können sie Strom leiten. Über diese elektrische Spannung wird eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen gesteuert. Elektrolyte können vom menschlichen Organismus nicht selbst erzeugt werden, sondern müssen über die Nahrung mit den Mineralstoffen aufgenommen werden.

                                    Wie beeinflussen Elektrolyte die Stoffwechselprozesse?

                                    Elektrolyte befinden sich sowohl innerhalb der Zellen - auch als intrazellulär bezeichnet - als auch in den Körperflüssigkeiten - bzw. extrazellulär - und in der der Blutbahn - intravasal. Je nachdem, wo sich die Elektrolyte im Körper befinden, haben sie dort eine unterschiedliche Konzentration, wodurch sich auch die Spannung ändert. So steuert beispielsweise die elektrische Spannung auf der Zellmembran den Austausch von Stoffen zwischen der Zelle und ihrer Umgebung. Dabei spielt auch die jeweilige positive oder negative Ladung der Elektrolyte eine Rolle.

                                    Welches sind die wichtigsten Elektrolyte?

                                    Die im Körper an den Stoffwechselprozessen beteiligten Mineralstoffe werden in Hinsicht auf ihre Funktion als Elektrolyte unterschieden, in solche mit einer positiven Ladung - Kationen genannt - und solche mit einer negativen Ladung - Anionen genannt. Um diese Ladung anzugeben, wird nach der chemischen Element-Bezeichnung ein Plus- bzw. Minuszeichen gesetzt. Eine chemische Verbindung kann dabei aus Elektrolyten mit unterschiedlicher Ladung bestehen: Kochsalz - NaCl - zerfällt in Wasser in ein positiv geladenes Natrium-Ion und ein negativ geladenes Chlorid-Ion. Das zeigt auch, dass die Wirkung eines Elektrolyts meist in Zusammenhang mit einem anderen steht.

                                    Zu den wichtigsten Elektrolyten im Körper zählen: positiv geladene (Kationen): Calcium - Ca2+ Kalium - K+ Magnesium - Mg2+ Natrium - Na+ negativ geladene (Anionen): Bicarbonat - HCO3- Chlorid - Cl- Phosphat - PO43- Calcium, Magnesium und Phosphat bilden dabei den Hauptanteil am gesamten Mineralgehalt des menschlichen Körpers. Sie tragen unter anderem zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.

                                    Welche Prozesse werden von Elektrolyten beeinflusst?

                                    An der Verteilung der Elektrolyte im menschlichen Körper ist ihre Wirkungsweise der Elektrolyte besonders gut erkennbar: Zwischen dem Raum innerhalb der Zellen und dem Raum außerhalb davon, wozu auch die Blutflüssigkeit gehört - bilden die Elektrolyte ein Gleichgewicht. Dabei bestehen sie innerhalb und außerhalb der Zellen aus einer anderen Zusammensetzung. So befinden sich innerhalb der Zellen mehr Kalium, Magnesium und Phosphor als außerhalb, wo es mehr Natrium, Kalzium und Chlorid als innerhalb gibt. Durch den Transport von Elektrolyten über die Zellwände in beide Richtungen wird dieses Gleichgewicht stabil gehalten und die elektrische Spannung an den Zellwänden kann sich entsprechend ändern. So bleiben die Zellen lebensfähig und können nicht nur ihre Funktionen erfüllen, sondern auch Informationen austauschen. Diese Spannungsänderungen sind beispielsweise für die elektrische Aktivität von Nerven- und Muskelzellen wichtig. Außerdem regelt die Verteilung der Elektrolyte den Austausch von Flüssigkeit zwischen den Zellen und dem Raum außerhalb von ihnen - und bestimmen somit den Wasserhaushalt des ganzen Körpers. Das betrifft unter anderem die Gehirnflüssigkeit, die Gallenflüssigkeit, die Gelenkschmiere und Flüssigkeiten in Magen und Darm. Auch auf den pH-Wert bzw. den Säure-Basen-Haushalt des Bluts haben die Elektrolyte Einfluss. Kleinste Abweichungen haben schon Einfluss darauf, wie viel Sauerstoff im Blut gebunden und somit zu den Organen transportiert werden kann.

                                    Wodurch wird ein Mangel an Elektrolyten bewirkt?

                                    Elektrolyte werden vom Körper ständig ausgeschieden und durch die Nahrung wieder ersetzt. Ein hoher Verlust von Elektrolyten kann beispielsweise durch Erbrechen, Durchfall oder starkes Schwitzen ausgelöst werden. Die Ernährungs- und Lebensgewohnheiten bestimmen ebenfalls, wie viel Elektrolyte der Körper aufnimmt - auch indem sie ihre Aufnahme hemmen können. Regelmäßiges Trinken von größeren Mengen Alkohol blockiert diese und sorgt gleichzeitig dafür, dass Mineralien stärker vom Körper ausgeschieden werden. Ähnliches gilt auch für phosphathaltige Getränke wie Cola. Ebenso reduzieren Diäten die Zufuhr lebenswichtiger Mineralien. Krankheiten wie zum Beispiel eine Störung der Hormon produzierenden Drüsen oder der Nieren haben hier einen negativen Einfluss, so wie auch manche Medikamente. Schließlich besteht auch in der Schwangerschaft und der Stillzeit ein erhöhter Bedarf an Elektrolyten. Das Gleiche gilt auch für ältere Menschen, deren Stoffwechsel abnimmt und die häufig auch nicht genügend trinken.

                                    Welche Symptome können bei Elektrolytmangel auftreten?

                                    Wird der Elektrolythaushalt aus dem Gleichgewicht gebracht, können die Folgen gravierend sein. Je nachdem, welche Elektrolyte dem Körper fehlen, können die Symptome unterschiedlicher Art sein. Auch allgemeine Symptome wie Leistungsschwäche, Müdigkeit und schnelle körperliche Erschöpfung können dabei auftreten, die nicht eindeutig auf Elektrolytmangel hinweisen. Die genaue Ursache lässt sich nur feststellen, indem man den Elektrolytspiegel in einer Blutuntersuchung bestimmt – eventuell zusätzlich durch ein Elektrokardiogramm (EKG).

                                    Elektrolytverlust beim Sport

                                    Wie sehr man bei einer körperlichen Anstrengung schwitzt, ist wohl auch eine subjektive Ansichtssache. Dennoch kann man generell davon ausgehen, dass untrainierte Menschen, die sich nur gelegentlich körperlich anstrengen, weniger schwitzen als Trainierte. Das liegt daran, dass Hochleistungssportler mehr Schweißdrüsen besitzen als Nichtsportler. Mit dem Schweiß wird nicht nur Wasser ausgeschieden, sondern auch eine große Menge an Mineralstoffen und damit auch Elektrolyten. Bereits durch einen Wasserverlust von 1 bis 2% des Körpergewichts wird die Leistungsfähigkeit um 20% vermindert. Bei noch stärkeren Verlusten kann es zu Kreislaufstörungen oder sogar bis zum Kollaps kommen. Durch die sportliche Anstrengung verliert man durch Schweißbildung zusätzlich zum Wasser eine große Menge Mineralstoffe, die für den Körper unverzichtbar sind. Wenn möglich, sollten Sportler auch während des Trainings trinken. Dadurch werden die Elektrolyte in mehreren Dosen aufgenommen, was für den Körper besser verträglich ist. Da Elektrolyte die Eigenschaft haben, Wasser zu binden, wird die fehlende Menge aus dem Körper in den Darm transportiert, was sogar einen negativen Effekt hat. Generell kann die Überdosierung von elektrolythaltigen Nahrungsergänzungsmitteln also negative Folgen haben. Die enthaltenen Mineralstoffe können in einer zu hohen Konzentration dabei jeweils ganz unterschiedliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

                                    Elektrolythaltige Nahrungsergänzungsmittel

                                    Die regelmäßige Einnahme von Mineralstoffen und Elektrolyten nicht nur beim Sport, sondern auch bei Belastungen im Alltag, kann dazu beitragen, dass der Stoffwechsel optimal funktioniert, indem der Körper mit allen lebenswichtigen Stoffen versorgt ist. vitafy hat für alle Bereiche des Lebens die geeigneten Produkte, um dem Körper ausreichend Elektrolyte zu geben: Alkagen von Olimp bietet in Kapselform eine ausgewogene Kombination von Alkalimetallsalzen aus Bicarbonat und Zitronensäure sowie Zink und Magnesium. So kann Alkagen nicht nur dazu beitragen, einen normalen Säure-Basen-Stoffwechsel aufrechtzuerhalten, sondern auch den Elektrolythaushalt auszugleichen. Dadurch ist Alkagen besonders für Sportler interessant. Die Electrolyts Tabletten von PEAK enthalten unter anderem einen Mineralstoffkomplex aus Natrium, Kalium, Chlorid, Calcium, Magnesium und Eisen sowie die Vitamine A, B, C, D, E und K. Spurenelemente und Vitamine. Electrolyts von PEAK kann bei Verwendung nach dem Training dazu beitragen, das Elektrolytgleichgewicht wiederherzustellen. M3 Mineral von Pure-Pharma versorgt den Körper mit Magnesium und Zink - vereint in einer Kapsel, die einfach zu dosieren ist. M3 Mineral von Pure-Pharma trägt mit seinen wichtigen Inhaltstoffen so zum Elektrolytgleichgewicht bei. Und wer lieber direkt zum fertigen Drink greifen möchte, findet bei vitafy ebenfalls eine Auswahl an speziellen Elektrolyt-haltigen Powerdrinks. Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösungen tragen dabei zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung bei längerem Ausdauertraining bei und verbessern die Aufnahme von Wasser während der körperlichen Betätigung. {{{HCVO}}} Isomax von Powerbar ist ein isotonisches Sportgetränk, dass dazu beiträgt, den Wasserhaushalt nach dem Sport auszugleichen. Die enthaltenen Elektrolyte und Kohlenhydrate unterstützen den Körper bei der Wasseraufnahme. Auch Electrolyte Drink von PowerBar gibt Sportlern verlorene Flüssigkeit zurück, und damit auch die Elektrolyte Magnesium und Natrium. Electrolyte Drink ist zudem sehr kalorien- und zuckerarm. Das Besondere an 5 Electolytes Sports Drink von Powerbar ist, dass es dem Körper die verlorenen Elektrolyte Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium und Kalzium genau in dem Verhältnis zurückgibt, wie sie der Mensch braucht. Die Tabletten sind leicht in Wasser aufzulösen und stehen somit überall schnell für einen Drink zur Verfügung. Auch im Alltag kann eine Extra-Dosis an Elektrolyten den Körper unterstützen, wenn der Stress und die Belastung mal wieder besonders arg sind. Die Movicol Beutel von Norgine enthalten unter anderem die Elektrolyte Kalium und Natrium, die den Darm bei Verdauungsproblemen wie Bauchschmerzen, Verstopfung und Durchfall stärken. Und die Recovery Plus Tabletten von Men’s Health tragen mit ihrer Kombination aus Magnesium und wertvollen B-Vitaminen dazu bei, das Elektrolytgleichgewicht wiederherzustellen und Müdigkeit sowie Erschöpfung entgegenzuwirken.

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